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1.百合,清心养神:百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

  2.梨,生津润燥:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

 3.白萝卜,清肺润喉:白萝卜是中医食疗经常选

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 秋末早睡晚起更养生

现在正值秋末冬初,清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊,并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变,如果本身就有慢性基础病,这一习惯还可能导致慢性病病情加重。因此,老年人应该学会根据气候状况合理调整自身的作息时间,在这个季节应该稍稍早睡晚起一些,这是顺应人体养阴藏神的需要,使人们在第二天保持精力充沛地去进行工作和学习,这样才是正确的养生之道。

  秋末冬初,天亮较晚,在日出之前

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板栗:

  走在大街上,那扑鼻的糖炒板栗香味诱惑得你不得不买上一些,只见卖板栗的那个大叔不停的在用手中的铲子在翻炒。他说:"用糖色和沙子混合,将变成黑色的沙子和栗子混合炒,一是使栗子受热均匀,二是使栗子中的糖份不容易损失。这样炒出的栗子甜香适口。"

  板栗又叫栗子,有补肾强精的作用。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

  栗子含有丰富的营养成分,尤其给我们提供了很好的淀粉,因此要是吃了不少板栗

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壮阳药酒配方有哪些?这次先给大家介绍几款较为常见的壮阳药酒配方,包括人参枸杞酒、鹿茸山药酒、助阳补阳酒、壮腰补肾酒等;喝壮阳药酒要注意什么?是药三分毒,药酒也不例外,一定要对症下药、喝对了才行,药酒不能盲目喝。


 人参枸杞酒

  [配方]人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克,泡白酒适量。

  [功效]大补元气,安神固脱,滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食、倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。

 

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秋季养生 六招养肺

中医认为,秋主收,宜养肺。秋季养生应注意保养肺气,避免发生呼吸系统疾患。

  1.食疗补肺

  “秋燥”最易伤人肺阴,可通过食疗来生津润肺、补益肺气。皮肤、鼻、唇干燥者可食用梨、百合、萝卜、银耳、豆腐、豆浆、蜂蜜、核桃、芝麻等。

  推荐:无硫药用百合、 非甜无硫百合干、沂蒙山野生天然土蜂蜜、椒盐山核桃、薄皮大熟核桃

  2.补水养肺

  秋季每天通过皮肤蒸发的水分较多,补水是秋季养肺的重要方法之一。

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《黄帝内经》中说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴使志安宁,以缓秋刑。”秋季阳气渐收,阴气渐长,阳消阴长,故人体应该顺应自然界变化,早早入睡以保护阴气,早早起床以更好舒展阳气,并使情志平和,不要发怒动火。

此外,秋季适合多做一些动作比较舒缓的室外活动,如登山、散步、慢跑、太极、八段锦等有氧运动,避免运动强度大,汗流浃背的剧烈运动,可固护人体阴液,天为阳、地为阴,多到户外与自然界接触更可以“接地气”,保护阴液,使人精

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一、保证充足的睡眠

睡觉不规律特别是习惯过夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于事无补。哪怕是用再多昂贵的保养品效果也不会好。所以,爱漂亮的女孩一定要每天保证充足的睡眠时间哦!

二、不要立即更换护肤品

换季时节,大多数女孩急于清理自己的梳妆台。其实,初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁,让我们的皮肤无法快速适应气候,从而调节,我们应该逐步更换护肤品,随时观察肌肤变化。

三、狂喷保湿喷雾不可取

秋冬季节,皮肤干燥,很多女孩

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每个节气都是一个分水岭,告诉你自然的气候已经开始转折,走向另一个阶段。当我们过完欢聚的中秋之后,月亮渐渐清减,我们的生活习性也该跟着改变了。

秋季,气候变凉,空气中普遍缺乏水气,食养以防燥滋阴,养肾润肺为主。在饮食上,应以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人,还可以多吃一些米粥来益胃生津。

秋天的气候干燥,容易感到口干舌燥,皮肤水分也易流失。所以要特别注意水分的补充

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又是一年月圆夜,月下为你许三愿:一愿美梦好似月儿圆,二愿日子更比月饼甜,三愿美貌犹如月中仙。


沧海生明月,皓空起相思,我送君祝福,唯恐意迟迟,冷霜打秋后,关怀行在前,天凉多加衣,无聊常信息,莫道中秋冷,与君共相知。


送你一个月饼,第一层是祝福,第二层是关怀,第三层是快乐,第四层是温馨,中间夹层甜蜜,祝你有开心的一刻,快乐的一天,平安的一年,幸福的一生!


明月几时有,把饼问青天,不知饼中何馅,今日是莲蓉,我欲乘舟观月,又恐

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中秋节有悠久的历史,和其它传统节日一样,也是慢慢发展形成的,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制,早在《周礼》一书中,已有“中秋”一词的记载。后来贵族和文人学士也仿效起来,在中秋时节,对着天上又亮又圆一轮皓月,观赏祭拜,寄托情怀,这种习俗就这样传到民间,形成一个传统的活动,一直到了唐代,这种祭月的风俗更为人们重视,中秋节才成为固定的节日,《唐书·太宗记》记载有“八月十五中秋节”,这个节日盛行于宋朝,至明清时,已与元旦齐名,成为我国的主要节日之一。


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