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小饮食辅助改变大性格

  一个人的性格好坏直接影响到家庭是否幸福、事业是否成功,拥有一个好性格的人她们更容易被别人接受,在工作中也能最大话的发挥自己的能力。医学家就提出了可以通过饮食来改变一个人的性格,找到与自己相符或相补的食物,就能修正一个人的性格,一起看一下吧!

  自我为中心,任性的人

  性格诊断:形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足,且暴饮暴食,从而形成极端、一面倒的个性。

  饮食“处方”:

  要改变这一性格,首先要改掉糖分摄取过量的习惯,鱼肉比现在多吃一倍以上,多吃黄绿色蔬菜及红萝卜,但切记不要吃过咸的食物,这样容易产生焦虑的个性,导致功亏一篑。

  优柔寡断,拿不定主意的人

  性格诊断:从饮食的角度来说,优柔寡断的人是由于鱼的摄入量过多而导致形成安静,平和的个性。此外,饭和面包的摄取量比菜多,并且所吃的食物不常变化,致使蛋白质必需的氨酸缺乏,且维生素也不足。

  饮食“处方”:

  因此必须改变为以肉类为中心的饮食习惯,且同时要大量食用蔬菜,尤其要多吃维生素B,C,A群的食物,对判断力,冷静性有加强作用以及养成自立,积极的个性,偶尔吃一些辣味食物,也有意想不到的效果。

  胆小怕事的人

  饮食“处方”:对于胆小的人,首先要调整食物结构,经常服用蜜加果汁,少量饮酒,多吃碱性食物和含钙丰富的食物,这有助于胆量的增大。

  易激动易发火的人

  性格诊断:爱发火的人主要是盐分及糖分摄取过量,蛋白质及钙质不足,且喜欢吃口味重的零食。

  饮食“处方”:

  这就要减低盐分及糖分的摄取了,少吃零食,多吃海产品如海带,贝,虾,蟹。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质,还要多食桂圆,干核桃仁,蘑菇等,可补充维生素B1,B2。

  粗心大意的人

  性格诊断:哎呀,公交卡忘在家了--这样的情形是否经常出现在你的生活里?如果是的话,请补充维生素C和维生素A,增加饮食中的果蔬数量。

  饮食“处方”:

  要多吃卷心菜(维生素C,维生素A的含量丰富),笋干,辣椒,鱼干,牛奶,红枣,田螺等,还要减少摄肉量,少食酸性食物。

  对别人不信任,多疑的人

  性格诊断:多疑的人可能主要由于卡路里的摄取量很低,鱼肉类的蛋白质不足导致贫血,体力不足,从而造成紧张、不安、对人不信任。

  饮食“处方”:

  因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物,如牛肉,猪肉等。由于贫血,要多吃乳类制品,多喝牛奶。持续坚持一段时间吃这些食物,体力将能恢复,猜疑、不安的状态也会消失,转而变成积极,富有行动力的人。

  爱唠叨的人

  性格诊断:唠叨的人主要是因为大脑缺乏复合维生素B。

  饮食“处方”:

  因此可在酵母中混以小麦胚芽,加牛奶,蜂蜜调匀,天天服用,每天三次;并且多食动物瘦肉,粗面粉,麦芽糖,豆类等。

  拥有一个好性格是我们成功的必要条件,孔子尚且要“吾日三省吾身”,那么做为平凡人的我们,是不是更应该来完善自己呢?从吃什么食物,就可以发现并改正自己的性格,这么便宜的事,要到哪里去找呢,不妨来试试吧。


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